Pinball Moving


עכברי חורף

קרא עוד...

עכברי חורף


החורף כבר כאן. זהו, הוציאו את שמיכות הפוך מהארון, הורידו את בגדי החורף מהמדף העליון וזכרו לקחת מטריה. יש כאלה שמשוגעים על החורף, יש כאלה שמעדיפים את הקיץ, אבל גם הם לא יכולים להשוות שום בילויי קייצי להתכרבלות רומנטית מתחת לפוך, צפייה בסרט ו... כאן צריכה להופיע קלישאת השוקו החם, אבל צר לי, מי שותה שוקו חם בימנו? אם כבר שותים באזורם של כלי המיטה, שתהיה חליטת צמחים.
גם אפנת החורף מהנה יותר מזו הקייצית. כל סוגי הגרביים, והכפפות, והצעיפים, ומחממי האזניים, הרבה יותר נחמד להתלבש. אני בעד החורף, ומיותר לציין את מפלסי הכנרת וים המלח שעולים עם כל טיפה של ממטרים מבורכים על ארצנו.
אם אני עכבר החורף, הלבוש סוודרים וחובב חופשות סקי, בת דודתי האהובה היא עכבר הקיץ. ועכשיו זה הזמן בשבילה להיכנס למחילה ולא לצאת, מבחינתה החורף הוא כמו לוכד עכברים בתל אביב. או לפחות כך היא חושבת. מבחורה בליינית שלא יושבת רגע אחד במהלך כל חודשי הקיץ, היא הופכת לאט לאט לצב- לא זזה מהבית.
אחותה הקטנה חגגה בת מצווה בשרון, ושם נפגשנו לאחר חודש שבו לא ראינו זו את זו. עטופה בסריג ואוחזת כוס תה היא התוודתה: "אני בדיכאון חורף".
מהו אותו דיכאון החורף עליו אנו שומעים כל הזמן? בשונה מדיכאון רגיל, בו קשה להרדם, בדיכאון החורף כל שרוצים הוא לישון. גם עצבנות יתר היא מאפיין כמו כן אכילה מרובה, לעומת הדיכאון הקלאסי המאופיין בחוסר תיאבון. דיכאון החורף מתבטא בחוסר אנרגיה וחוסר רצון לעשות דבר מלבד לישון, לאכול ולהסתגר בבית. לא צעידה זוגית תחת מטריה אחת, לא חופשות סקי ולא מגפיים. ירידה בחשק המיני היא גם מאפיין, והסובלים מדיכאון החורף חשים לא מושכים וכל שברצונם הוא להתכרבל בפוך- לבד, ושאף אחד לא יפריע.
רבים חווים דיכאון חורף, בישראל כאחוז וחצי מתוך כלל האוכלוסיה אך כעשרים אחוז חווים סוג מסויים של דיכאון, דכדוך או עצבות. הסיבה היא ירידה ברמות הסרטונין, ההורמון המשפיע על מצב הרוח הטוב, בשל שעות השמש המועטות. כמובן שלבעיה קיימים פתרונות בנמצא:
תחילה, חשיפה לשמש, של חצי שעה לפחות ביום, תאזן את רמות המלטונין והסרטונין בגוף, ותעשה פלאים.
שנית, פעילות גופנית, תחלץ את הגוף מהתרדמה ותזרים אליו אדרנלין ואנרגיה.
יציאה למקומות בילוי אטרקטיביים: סרטים, הצגות וכדומה. לנסות לא להישאר בבית.
לאכול בריא, ולא להתפתות למזונות פחמימתיים מורכבים או דברי מתיקה משמינים ומעכירי מצב רוח.
גרו את החושים- שימו מוזיקה נעימה, הדליקו שמן ריחני או נר, החורף הוא זמן נפלא לספא- כשקר בחוץ וחם בפנים, פנקו את עצמכם במסז', בטבילה בג'קוזי, בטיפול פנים. גם הרפואה האלטרנטיבית מפנקת: טיפול שיאצו ירומם את רוחכם ויאזן את האנרגיה בגוף.
וגם אם אתם נשארים בבית, דווקא עכשיו הזמן להחליף את הדיכאון באהבה., קראו ספר טוב, תכננו תכניות, כתבו תסריט, הלחינו שיר
לנו בישראל יש חורף קצר. התעודדו, אל תוותרו לעצמכם ואל תיכנעו. כמו כל דבר- גם החורף עובר.



היכנסו לפרטים באתר גל ג'וק

צור קשר


Thank You ! Your email has been delivered.